الخريطة الذهنية

مقدمة

قال تعالى " وَفِي أَنْفُسِكُمْ أَفَلا تُبْصِرُونَ " الذاريات آية 21 أعطى الله الإنسان قدرات هائلة وطاقات جبارة سبحان الخالق ولكن هناك البعض عرف كيف يستفيد منها والبعض إلى الآن تائه وحتى الى الان نستكشف كل يوم مزية جديدة. فنحن بحاجة لعملية تنظيم المعلومات في أذهاننا وعدم نسيانها والاحتفاظ بها لمدة زمنية أطول. التخطيط الذهني يدرب أدمغتنا على الاحتفاظ بأكبر قدر من المعلومات فهو لايخص فقط الطالب وسهولة حفظه لأكبر قدر من المعلومات واسترجاعها أيام الاختبارات والتحصيل ولايخص أيضاً المعلم وكيفية مساعدته أثناء شرح دروسه فهو يشمل جميع الفئات من البشر فنجده يساعد المهندس والموظف والإداري ورجل المبيعات وحتى ربة المنزل ستشعر بالفرق عند تطبيقه في حياتها اليومية وجميعكم ستشعرون بالمتعة عند بداية تطبيقه بالتعرف على الخريطة الذهنية وتعلمها.

كيف يعمل العقل

ينقسم عقل الإنسان إلى فصين متساويين فص أيمن و فص أيسر كلتا الجزئين يتحكم في الحركات وغيرها التي يقوم بها الإنسان بصورة عكسية بمعنى أن الفص الأيمن مسئول عن الأعضاء من يد ورجل الموجودة في الجهة اليسرى من الإنسان والعكس صحيح الفص الأيسر مسئول عن الأعضاء الموجودة في جهة اليمين.

تابع الشرح مع المدرب حينها ستكتشف أن الخريطة الذهنية يرتاح لها العقل كثيراً وهي تتيح استخدام الفص الأيمن والأيسر معاً وشكل خلايا المخ مثل شكل الخريطة الذهنية فهذا العلم موافق للخلايا العصبية وموافق للطبيعة فهو كالأشجار وككثير من الأشياء حولنا فهو أصل ومنه فروع ومتناغم مع الطبيعة. واذا أخذنا وظائف العقل نجدها حسب:

الفص الأيمن	الفص الأيسر
الخيال  الألوان  التناسق  الرسم  أحلام اليقظة  الأصوات والألحان   المشاعر  الحب	القوائم  الكلمات  الحسابات  المنطق  الأرقام  التفكير  الترتيب  التحليل

ملاحظة :

الأعسر : (الذي يستخدم يده اليسار دائماً) يقبل كل المعلومات فالجزء الأيمن لديه هو الأيسر و العكس

قصة إدوارد هيوز وتجربته المفيدة يتحدث مبتكر هذه الطريقة توني بوزان عن رسالة وصلته من أحد الطلبة الذين جربوا تطبيق هذه الطريقة فيقول :أخبرت أساتذتي في الثانوية أنني أعتزم على الإلتحاق بجامعة كمبردج بعد تخرجي ! فرد عليه أحد أساتذته : هذا غير معقول يا ادوارد فمعدلك ومستواك الدراسي خلال السنوات الثلاثة الماضية لا يؤهلك للإلتحاق بهذه الجامعة وخاصة أن الجامعة تشترط النخبة من الطلبة .إنك تضيع وقتك وجهدك في دخولك الإمتحان الذي تجربة هذه الجامعة سنوياً لمن يريد الالتحاق بها !!ولكن إدوارد الذي دفع العشرين جنيه لدخول هذا الاختبار كان هدفه " سوف أحصل على (A ) في جميع المواد . وحينما اقترب موعد الإختبار كون إدوارد مجموعة من الخرائط الذهنية لجميع المواد بصورة جيدة وراجعها جيداً ودخل الإمتحان بصورة شذ فيها عن الجميع ، فالجميع معهم كتب وكراسات ومتوترين وقلقين بينما هو لم يكن معه مذكرات ولا كتب عدا وريقات رسم فيها خريطته الذهنية لهذه المواد بل أنه جلس على كرسي الإختبار وهو في راحة نفسيه بل قد نبالغ ونقول أنه هو الوحيد الذي يجاوب على أسئلة امتحان كيمبردج بكل فرحة وسرور وثقة في النفس ليس لها مثيل .وبعد إعلان النتائج كانت نتيجة الطالب ادوارد هيوز الأول في الجغرافيا والتاريخ و الأول مع مرتبة الشرف في التجارة. القصة من كتاب " مهارات دراسية " د. نجيب الرفاعي ولإكمال المزيد مع القصة في كتاب "استخدم عقلك " توني بوزان

ماقيل عن الخريطة الذهنية:

يعتبر رسم خريطة العقل أحد الأساليب التي أحدثت ثورة في التخطيط وتدوين الملاحظات مما غير حياة ملايين البشر عبر العالم وهنا نسرد بعض ما قيل عنها

يقول د.نجيب الرفاعي :

" إن التعود على هذا النمط الجديد في المذاكرة و الدراسة سوف يحسن بلا شك من أداء الطالب في الإمتحانات و يضمن له الدرجات بصورة سهلة و ميسرة "

و يقول د.طارق السويدان :

" الخريطة الذهنية بسيطة جداً جداً ، وأنا شخصياً دائماً أستخدمها من كتابة الكتب إلى إعداد ألبوماتي ، لا يوجد ألبوم عندي إلا و له خريطة ذهنية ، حتى يمكنك أن تصمم بها مدخل بوابة شركتك على سبيل المثال "

و يقول د.صلاح الراشد :

" الآن أصبح من البدائية أنك تكتب أو تلخص موضوع بواسطة المفكرة    والقلم !!الآن هو وقت الخريطة الذهنية "

تعريف الخريطة الذهنية " العقلية":

هي وسيلة تعبيرية عن الأفكار والمخططات بدلا من الاقتصار على الكلمات فقط حيث تستخدم الفروع والصور والألون في التعبير عن الفكرة. تستخدم كطريقة من طرق استخدام الذاكرة وتعتمد على الذاكرة البصرية في رسم توضيحي سهل المراجعة والتذكر بقواعد وتعليمات ميسرة

تعريف تونى بوزان مخترعها :

الخريطة الذهنية هي تقنية رسومية قوية تزودك بمفاتيح تساعدك على استخدام طاقة عقلك بتسخير اغلب مهارات العقل بـ كلمة ، صورة ، عدد ، منطق ، ألوان ، إيقاع ، في كل مرة و أسلوب قوي يعطيك الحرية المطلقة في إستخدام طاقات عقلك .

 

مخترع الخريطة الذهنية:

توني بوزان انجليزي الجنسية من مواليد لندن 1942 م , تخرج من ثانوية كيتسيلانو في حي فانكوفر في لندن , والتحق بجامعة كولومبيا البريطانية وتخرج منها عام 1964 م وحصل على مرتبة الشرف في مواد ( علم النفس , الانجليزي , الرياضيات , العلوم العامة ( .

الف توني بوزان كتاباً بعنوان ( كيف تنشئ خريطة العقل ) ووصل عدد مبيعاته إلى ارقام هائلة جداً ومطلوب في جميع العالم .

اهداف الخريطة الذهنية

 -1 اعطاء نظرة شمولية للموضوع حيث تساعد على التعرف بصورة سريعة على الهيكل الخاص بموضوع ما و كيفية ارتباط المعلومات الخاصة به.
 -2 جمع اكبر قدر من المعلومات في اقل مايمكن من الكتابة.
 -3 وضعها كصورة مما يسهل عملية تذكر العقل لها.
-4 عنصر التشويق كونها بشكلها الجذاب لن تملها مثلما يحدث في الكتب الدراسية .
5- عندما تبدأ في الرسم وتضع كافة جوانبه في الخريطة فستفاجأ بكمية الأفكار التي تنهمر عليك لأنك تتعامل مع عقلك بطريقة مشابهه لطريقة عمله تماما.

6-  يمكن الاضافة اليها بسهولة عند ورود معلومات اضافية.
7- إن عرض المعلومات فى صورة شعاعية غير خطية يساعد على قدح زناد الأفكار و على تنبيه ملكات التخطيط ، فبينما يمثل كل شعاع فرع أو إتجاه للتفكير يمكن أن يمثل الترتيب داخل كل فرع علاقة منطقية أو ترتيب للأولويات ، و هذه الطريقة فى التفكير تساعد على الابداع و الخروج عن الاطار النمطي للتفكير.
8- تشغيل الذهن لربط المعلومات و مقارنتها بصورة أكبر من الطرق و تعتبر الخرائط الذهنية فضلاً عن ذلك أحد أفضل أدوات حل المشاكل و اتخاذ القرار.
9- تدوين المعلومات و دراستها و تحليلها و الربط بينها و بذلك يساعد الذاكرة على استرجاع المعلومات حيث أن تذكر الشكل الخاص بالخارطة الذهنية يمثل مفتاحاً لتذكر المعلومات التي تريد تذكرها

استخداماتها

يمكن الاستفادة منها فى:
-1  تلخيص و دراسة و تحليل المعلومات.
 -2 تجميع المعلومات من مصادر مختلفة.
 - 3التفكير فى المشاكل المعقدة وحلولها.
 - 4عرض المعلومات بتنسيق يظهر الهيكل الكلي للموضوع مما يساعد على توصيل المعلومة للآخرين بسهولة.
5-الطلاب والطالبات لتسهيل عملية المذاكرة وحفظ المعلومات .
6- للمحاضرين والاطباء والخطباء ورجل التسويق والمبيعات لـ تسهيل شرح مايريدون توصيله .
7- لأي شخص يريد تخطيط او تنظيم شيء ما , مثل : رحلة للبحر أو سفر .

فوائد الخريط الذهنية:

1.    لتركز بشكل افضل

2.    لتذاكر بشكل اسرع

3.    لتحل مشاكلك

4.    لتجمع كمية كبيرة من المعلومات

5.    لتخطط لمقابلة بيعية

6.    لتنشط جميع اجزاء مخك

7.    لتكون صديق عقلك

8.    لتكون مبدع

9.  لتتذكر بشكل اقوى

كيف ترسم الخريطة الذهنية:

الخريطة الذهنية هي عبارة عن رسم توضيحي يستخدم لتمثيل الكلمات و الأفكار و المهام و كل ما هو مرتبط بفكرة ما. ويتم تمثيل تلك البنود بصورة شعاعية مع تجميعها فى مجموعات مرتبطة منطقياً انطلاقا من فكرة مركزية توضع فى بؤرة الرسم.

تتمثل الخطوات الاساسية فى الاتى:
-1 اختيار الموضوع اللذي تود عمل خريطة ذهنية له

2-احضار ورقة بيضاء والبدء بوضع الفكرة الأساسية فى بؤرة الشكل (المنتصف بكتابة عنوان الموضوع ومكانه وسط الورقة(.
-3 ابدأ فرع جديد لكل موضوع
- 4إختر كلمات مختصرة (مفتاحية) تدل على الأفكار وضع لها صور رمزية وبامكانك ان تستبدل بعض الكلمات بـ صور مثلا : بدلا من ان تكتب ( نذهب بالطائرة ) أرسم طائرة ! أو بدلاً من تكتب نشرب ماء ! أرسم قارورة .

-5 استخدم الألوان والأشكال ثلاثية الابعاد قدر الإمكان.
-6 اذا كان الموضوع كبير و متشعب يمكن توزيعه على أكثر من خريطة مع توضيح الربط بينها.
-7 استخدم الطريقة اليدوية وحرر عقلك وحاول ان تطلق العنان لتفكيرك ولقلمك واجعلهما ينطلقا بك بعيداً وأرسم اشياء تخيلية أو استخدم أحدى برامج الكمبيوتر (smart draw , mind jet  free mind map  ) كما يمكنك استخدام تطبيقات الأوفيس ( الباوربوينت أو الفيزيو).

القواعد الاساسية فى رسم الخريطة:

1.    الفروع منحنية ومتصلة ومترابطة ذات نقاط متحدة ومتساوية فى المسافة

2.    كلمة واحدة للفرع متساوية مع الخط من حيث طولها مدعمة بالرسوم ثلاثية الابعاد اذا امكن

3.    الخطوط تصغر تدريجيا عن الخطوط العريضة للعنوان الرئيسى

4.    استخدام الالوان مع مراعاة الاستمرار بلون واحد للفرع حتى النهاية

5.    المساحة المختارة للبداية لابد ان تكون فى المنتصف وليس شرطا ان تكون دائرية

6.    الورق ان ابيض بدون خطوط يستخدم بالعرض

.

م	خطوات صنع الخريطة الذهنية	لماذا ؟
1	A4 خذ ورقة خالية من أي شيء .	لإتاحة حرية كاملة للتعبير عن مهارات الذهن .أما المسطَّرة فقد تقيد هذه الحرية.
2	ضع الورقة في وضع أفقي	الكلمات والصور تشع جانبا وبهذه تجد أمامك مساحة جيدة
3	ابدأ من المركز .	الأفكار تنطلق من مركز عالمنا الذهني والخريطة الذهنية تعكس هذا .
4	كون صورة مركزية تعبر عن الموضوع الذي تكتب عنه أو تفكر فيه: -  استخدم ثلاثة ألوان على الأقل في الصورة أوالشكل – اجعل ارتفاع وعرض الشكل ما يقارب خمسة سم . - اترك الصورة بدون إطار	الصورة تغني عن ألف كلمة كما أنها أكثر مرحا -الألوان تثير خيال الفص اليامنى وتلفت الإنتباه                                      - الحجم يعطي مساحة لما تبقى .                  - الصورة من دون إطار أدعى للتذكر .
5	الأفكار الرئيسية حول المركز أشبه بفصول الكتاب : - هذه الكلمة تكتب بوضوح .       - توضع على خط بالطول نفسه . _ الخطوط المركزية سميكة ومنحنية.    _ مرتبطة مباشرة بالشكل المركزي .	تظهر أهمية هذه الأفكار                           - يتيح هذا للذهن أن يصورالشكل وبالتالي قراءة أسهل وتذكر أسرع . – فالمسافة الزائدة تفصل الأفكار . – المنحنية تعطي نغمة بصرية وتنوعا وبالتالي أكثر مرحا .  – لأن الذهن يعمل بالإرتباط.
6	أضف فروع أفكار رئيسية أخرى .	لتكون الأفكار الرئيسية بارزة وواضحة وتثير أفكارك التالية .
م	خطوات صنع الخريطة الذهنية	لماذا ؟
7	ابدأ بإضافة المستوى الثاني من الأفكار وهي مرتبطة بالرئيسية التي أثارتها :   - الخطوط مرتبطة وبأقل سماكة .     - الكلمات واضحة وحجمها أصغر	الكلمات والأشكال الأولية تثير الارتباطات . فتعطي مجالا للحركة العشوائية للأفكار ولا يجب عليك أن تنهي فرعا قبل الإنتقال لآخر .   – الخطوط المرتبطة ببعضها تشكل علاقات وتركيبات كما توضح مستوى الأهمية .         – حجم ونوع الأحرف تزودك بمعلومات إضافية عن أهميتها ومعناها .
8	أضف مستوى ثالثا أو رابعا من المعلومات وأستخدم الأشكال بدلا من أو بالإضافة إلى الكلمات أسمح لأفكارك بالورود بحرية .	- الخريطة تتلقى أفكارك المتنوعة .
9	أضف أبعادا لخريطتك .ضع صندوقا حول الكلمة أو الشكل .	لإبراز المهم .
10	أحط فروعا من الخريطة بخطوط ملونة استخدم ألوانا مختلفة                   أضف أسماء ورموزا بين المعلومات لإبراز ارتباطات معينة	هذه الخطوط توجد أشكالا متميزة وهذا يعزز الذاكرة .                             يبرز الارتباط بين الفروع .
11	أجعل كل خريطة :  أجمل       وأكثر فنية    وأكثر ألوانا    وأكثر خيالا  أكثر أبعادا

احذر أكثر عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.